Koža je najväčší orgán ľudského tela a zaslúži si dôkladnú starostlivosť v každom ročnom období. Najviac je však skúšaná v lete, kedy je slnko veľmi silné a väčšinu dňa je vystavená UV žiareniu. Starajte sa preto o ňu poriadne.
Zdroj obrázka: The Yuri Arcurs Collection / freepik.com
Vyhýbajte sa priamemu slnku od 11:00 do 16:00
V letných mesiacoch je slnečné žiarenie pre našu pokožku veľmi nebezpečné najmä od 11:00 do 16:00 hodiny. Ak sa dá, vyhýbajte sa slnku práve v tomto čase. Vtedy je UV žiarenie najintenzívnejšie a môže vašu pokožku poškodiť. Prirodzene ak ste na dovolenke, nechcete tento čas stráviť vnútri v hotelovej izbe. Ak chcete byť vonku, zdržiavajte sa aspoň v tieni. Vaša pokožka sa vám odvďačí.
Chráňte sa kvalitným opaľovacím krémom s vyšším UV faktorom
V lete treba pokožku chrániť kvalitným opaľovacím krémom. Zabudnite na nízke UV faktory a siahajte po krémoch s UV faktorom aspoň 25, ideálne 30 a 50. Pri deťoch dávajte obzvlášť pozor, aby boli natreté na všetkých miestach vrátane čela, uší a priehlavkov. Detská pokožka je ešte citlivejšia ako u dospelých ľudí.
V prípade spálenia, či zmeny tvaru a farby znamienka odporúčame zobrať si časenku u kožného lekára a nechať sa vyšetriť. Dôležitá je aj reaplikácia opaľovacieho krému. Každé dve hodiny sa odporúča natierať celé telo, nielen rizikové partie. Ak ste pri bazéne, či pri mori, nanovo sa natierajte vždy potom, ako vyjdete z vody.
Obliekajte si kvalitné oblečenie a používajte pokrývku hlavy
Ak chodievate ku kožnému lekárovi Dubnica nad Váhom alebo do iného slovenského mesta, veľmi dobre viete, ako je dôležité chrániť telo a tvár kvalitným oblečením. V lete sa vyhýbajte umelým materiálom a voľte oblečenie z tohto materiálu – merino vlny, modalu, či lyocellu. Tieto materiály sú jemné a šetrné k pokožke.
Modal a lyocell sú ľahké a vzdušné (disponujú vynikajúcou absorpciou vlhkosti, odvádzajú pot a poskytujú termoreguláciu) a sú ideálnou voľbou na leto. Merino vlna je vynikajúca nielen na leto, ale aj v zime. Ten, kto s ňou má skúsenosti, to môže len potvrdiť. Nebojte sa preto investovať do krátkych tričiek z merino vlny.
V lete noste pokrývku hlavy. Pokožka na tvári je tenká a preto hrozí, že sa môže rýchlo spáliť a môžu sa na nej vytvoriť pigmentové škvrny. Noste ľanový klobúk, klobúk z mušelínu, či klasický slamený klobúk s dostatočným krytím tváre a uší. Muži a chlapci môžu nosiť kvalitné a hlavne vzdušné šiltovky. Malým chlapcom odporúčame kúpiť šiltovky s predĺženým zadným dielom, ktorý chráni uši a krk pred spálením.